Введение

Просыпаясь, каждый из нас, вольно или невольно, пытается ощутить свое физическое, психическое и духовно-нравственное состояние. Иными словами, оценить свое самочувствие. И если никаких отклонений от своего привычного нормального состояния человек не испытывает, то на вопрос близких: “Как самочувствие?” отвечает: “Спасибо, хорошее”. Но так бывает не всегда. Человек постоянно находится в контакте с окружающей средой. Он – часть природы. Взаимодействуя с ней, человек испытывает на себе ее влияние. Воздействие окружающей среды изменяет его состояние. Во многих случаях оно ухудшается. При этом жизненный тонус человека понижается, жизнь становится скучной, а деятельность – неэффективной. В этой связи, в сознании невольно всплывают простые истины. Например, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным.

Если самочувствие человека по каким-либо причинам ухудшилось, то что он может сделать для его восстановления до привычной нормы? Один путь – ничего не делать, положиться на волю судьбы и ждать, пока организм сам справится с ситуацией. Ведь при любом внешнем воздействии в организме человека запускаются механизмы саморегуляции, которые “пытаются” восстановить его нормальное состояние. Второй путь – попытаться помочь организму преодолеть воздействие внешней среды, сознательно совершая какие-то поступки. Например, одеться потеплее, если стало холодно, попить, когда мучает жажда. Если стало грустно, можно почитать хорошую книгу, послушать приятную музыку или выйти на природу, послушать ее голоса, полюбоваться ею. Когда человек переживает, нанеся обиду другому человеку, можно попытаться как-то уменьшить свои страдания, попросив прощения или оказав знаки внимания тому, кого вы обидели. Но не все так просто в этом мире. Часто мы не можем разобраться в ситуации или не знаем, как поступить правильно, если даже нам кажется, что разобрались. Что делать в таких случаях?

Если человек не в силах определить причины своего плохого самочувствия, он может обратиться к специалисту – врачу, психологу. Но как правильно выбрать специалиста? Ведь от этого выбора может зависеть дальнейшая судьба человека или даже его жизнь.

Цель настоящего раздела – посмотреть на самочувствие человека через призму процессов, происходящих в природе. Попробуем разобраться, какие процессы и как они влияют на самочувствие, то есть на оценку физического, психического и духовно-нравственного состояния человека. Как следует вести себя в разных случаях, при которых ваше самочувствие ухудшается? Можем ли мы осознанно улучшать его, и если можем, то как?

Человек – часть природы. Как бы он ни старался оградить себя от ее влияний, сделать это невозможно, да и вряд ли нужно. Ведь окружающая среда может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Самочувствие человека связано с изменениями, происходящими в природе. Для того чтобы понять, как защитить себя от ее вредных воздействий (или уменьшить их влияние), а также как усилить ее полезное влияние, попытаемся разобраться в основных механизмах воздействия окружающей среды на человека.