Формула Харриса-Бенедикта: медицинский калькулятор

Описание: Уравнение Харриса-Бенедикта представляет собой широко применяемый метод для расчета скорости основного обмена (ОО) и определения суточной потребности в калориях, необходимой для поддержания массы тела. Этот подход основан на индивидуальных параметрах, включая возраст, пол, массу тела и рост. Рассчитанное значение ОО позволяет определить необходимое количество калорий для поддержания энергетического баланса в состоянии покоя, а также использовать полученные данные для планирования диеты, направленной на снижение или увеличение массы тела. В случае коррекции массы тела ежедневное потребление калорий рассчитывается с учетом уровня физической активности, а затем корректируется в сторону уменьшения или увеличения в зависимости от цели.

Формула Харриса-Бенедикта имеет ограниченную применимость у пациентов с выраженным ожирением, так как она может завышать энергетические потребности, и у лиц с высокой мышечной массой, для которых данный метод недооценивает реальные потребности в калориях. Применение метода Харриса-Бенедикта требует осторожности в клинической практике, особенно при расчете потребностей у пациентов с метаболическими нарушениями или заболеваниями, влияющими на основной обмен.

Также для рассчета суточной норма калорий может быть использована формула Миффлина-Сан Жеора.

Интерпретация:

Для определения интенсивности основного обмена веществ используются следующие формулы:

ОО (мужчины) = 66.473 + (13.752 x МТ) + (5.003 x Р) – (6.755 x В),
ОО (женщины) = 655.096 + (9.563 x МТ) + (1.85 x Р) – (4.679 x В),
- ОО – основной обмен веществ,
- МТ – масса тела в кг,
- Р – рост в см,
- В – возраст в годах.

Для определения суточной нормы калорий полученное значение ОО умножается на коэффициент активности:

Уровень физической активности	Коэффициент
Полное отсутствие двигательной активности (состояние покоя)	1
Минимальные нагрузки (сидячая работа)	1.2
Небольшая дневная активность, легкие тренировки 1-3 раза в неделю	1.375
Работа средней тяжести или тренировки 3-5 раз в неделю	1.4625
Повышенная активность: интенсивные нагрузки или занятия 4-5 раз в неделю	1.55
Высокая активность: ежедневные тренировки	1.6375
Очень высокая активность: ежедневные интенсивные тренировки или тренировки 2 раза в день	1.725
Тяжелая физическая работа или интенсивные тренировки 2 раза в день	1.9

Файлы для скачивания:

Коэффициенты физической активности, используемые для подсчета суточной нормы калорий по формуле Харриса-Бенедикта, превью