Многие города России остаются в зоне распространения респираторных вирусов, в ряде регионов все еще превышен эпидемический порог. Особое значение сегодня имеет профилактика.
Если вы продолжаете регулярно посещать работу или бывать в общественных местах
- Мойте руки после посещения общественных мест и перед каждым приемом пищи.
- Используйте влажные салфетки или дезинфицирующие гели вне дома.
- Не прикасайтесь руками к глазам и носу, чтобы избежать попадания вирусов в организм через слизистые оболочки.
- Увлажняйте слизистую носа с помощью специальных масел — это создаст барьер для входа инфекций.
Если вы проводите дни дома
- Проветривайте помещения, в которых находитесь, проводите влажную уборку.
- Регулярно протирайте дверные ручки антисептическим средством.
- Поддерживайте физическую активность — 30 минут движения в сутки.
- Используйте домашнюю бактерицидную лампу — она поможет обеззаразить воздушную среду в комнате.
К привычным мерам профилактики ОРВИ и повышения иммунитета также относится промывание носа солевыми растворами. Безрецептурные препараты на натуральной основе, например Эхинацея, Оциллококцинум, Элеутерококк, бережно воздействуют на иммунитет и усиливают его защитные функции. Оциллококоцинум также повышает уровень секреторного иммуноглобулина в слюне, тем самым усиливая естественный барьер для входа вирусной инфекции.
Источник информации
КРОС
